Quelles sont les meilleures postures de yoga pour débutant ?

yoga debutant : les postures

Le yoga est un exercice dont le but est de vous apporter un bien-être parfait. En effet, il vous permet de libérer votre esprit et de travailler tout votre corps en le rendant plus souple. Pour un débutant, il faut d’abord maitriser certaines postures afin de jouir pleinement des bienfaits du yoga.  Quelles sont alors les postures de yoga adaptées aux  débutants ?

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