Optimiser ses séances HIIT pour brûler plus de calories
Envie d’optimiser ses séances HIIT pour brûler plus de calories, gagner du temps et accélérer la perte de graisse dès la première semaine ? Avec des intervalles calibrés, un suivi cardiaque simple et une nutrition ciblée, le High-Intensity Interval Training déclenche un effet EPOC puissant qui prolonge la dépense énergétique des heures après l’entraînement. Des protocoles … Lire la suite