crampes musculaires

Crampes au mollet la nuit, pincement dans la cuisse en plein footing, doigts qui se crispent… Les crampes musculaires touchent sportifs comme sédentaires. Bonne nouvelle : des stratégies alimentaires ciblées, une hydratation réfléchie et un équilibre d’électrolytes millimétré font toute la différence. Cap sur une alimentation équilibrée qui soutient la contraction/décontraction musculaires grâce au magnésium, … Lire la suite