bienfaits des massages

Après une séance intense, la récupération musculaire n’est pas un luxe mais une stratégie de performance. Le massage sportif s’impose comme un accélérateur de guérison: il réduit les tensions, améliore la circulation sanguine et lymphatique, diminue les DOMS, et aide à prévenir les blessures. De la libération myofasciale aux pressions profondes, les techniques modernes s’appuient … Lire la suite