Bienfaits des bains froids après une séance intense
Après une séance intense, les bains froids agissent comme un véritable accélérateur de récupération: vasoconstriction puis vasodilatation, évacuation plus rapide des déchets métaboliques, réduction de l’inflammation et diminution de la douleur. Cette pratique booste la récupération musculaire, favorise la relaxation et enclenche une thermogenèse bénéfique, tout en participant à la stimulation du système immunitaire. Résultat: … Lire la suite